9 thực phẩm giúp bé thông minh vượt trội

Gạo kê, trứng gà, quả óc chó, đậu nành, cá, hành tỏi, tôm, gan và sữa bò là 9 thực phẩm giúp bé thông minh vượt trội ngay từ những năm tháng đầu đời.

9 thực phẩm giúp bé thông minh vượt trội

Trứng gà

Lòng đỏ trứng gà chứa nhiều lecithin, tăng cường khả năng giải phóng Acetylcholine (chất hóa học trung gian dẫn truyền thần kinh vô cùng quan trọng), giúp bé tăng cường trí nhớ và năng lực tiếp nhận.

Quả óc chó

Mỗi quả óc chó chứa 40-50% axit béo không bão hòa, trong khi thành phần cấu tạo nên mỗi tế bào não có tới 60% là axit béo không bão hòa. Ăn quả óc chó sẽ có lợi cho sự phát triển não bộ của trẻ.

Cá

Protein, protit, axit béo không bão hòa, canxi, phốt pho và vitamin có trong thịt cá giúp trẻ cải thiện và tăng cường trí nhớ.

Đậu nành

Đậu nành chứa nhiều protein và các axit béo không bão hòa, là thành phần cơ bản giúp cho sự tăng trưởng của các tế bào não. Bên cạnh đó, 1,64% lecithin, sắt và vitamin có trong đậu nành sẽ giúp cải thiện và tăng cường trí nhớ của bé.

Hành tỏi

Tói chứa axit amin có lợi cho sự phát triển của đại não.

Tôm nhỏ

Canxi giữ vai trò giúp não bộ hoạt động tốt, ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Các loại tôm nhỏ ăn cả vỏ rất giàu canxi

Gan gà

Gan và thận động vật chứa nhiều protein, lipit, choline và sắt. Trong đó, Choline có khả năng cải thiện trí nhớ, còn sắt và protein tạo ra hồng cầu, có lợi cho quá trình vận chuyển oxy, giúp con người suy nghĩ nhanh nhạy hơn.

Sữa bò

Cứ 100ml sữa bò chứa 3,5g albumin, 125mg canxi. Canxi trong sữa bò có tác dụng điều hòa thần kinh, gây hưng phấn lên cơ thể.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về 9 thực phẩm giúp bé thông minh vượt trội, bạn đọc có thể  liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.